Basada en Plantas 21

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Un ebook  o guía en la que te comparto todo lo que he aprendido acerca de la alimentación vegetariana estricta, es decir libre de cualquier producto de origen animal.

La idea es responder a las preguntas que día con día me hacen en un mismo lugar y que mejor que sea algo que puedes conservar y revisar cuando necesites.

El escrito viene acompañado de un recetario / programa de 21 días para que experimentes los beneficios de una dieta basada en plantas, de nada sirve tener la teoría sino comenzamos a vivirla.

Esta dirigido a personas que están considerando cambiar a una dieta basada en plantas, a los vegetarianos que tienen algunas dudas básicas sobre cómo llevar esta alimentación de forma saludable y para aquellos que disfrutan las recetas que comparto regularmente y les gustaría tener más de 60 recetas para experimentar en casa.

En la guía encontrarás


  • Beneficios de una basada en plantas
  • ¿Qué come un vegetariano?
  • Propiedades de los alimentos
  • ¿Por qué eliminar todos los productos de origen animal?
  • ¿De dónde vienen los nutrientes?
  • Vegetariano no es sinónimo de saludable
  • Ingredientes y alimentos a evitar
  • Ingredientes de origen animal 
  • Alimentos no saludables
  • Alternativas Saludables
  • ¿Es difícil seguir una dieta vegetariana?
  • Periodo de adaptación 
  • ¿Cuál es el costo de una dieta basada en plantas?
  • Convencional VS orgánico
  • ¿Qué son los superalimentos? y porque no son necesarios
  • 50 consejos prácticos para una vida basada en plantas
  • Tu programa Basado en Plantas 21
  • Recomendaciones
  • Menús
  • Recetas Básicas
  • Postres
  • Plantómetro
  • Materiales extras
  • ¿Qué sigue?

Nota: Todas las recetas son libres de cualquier producto de origen animal, algunas contienen nueces y pueden llegar a contener gluten dependiendo de los ingredientes elegidos por la persona. 


Espero que lo disfrutes mucho, para adquirirlo, es muy sencillo simplemente haz clic AQUÍ

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