Me siento mas guapa que nunca; orgullosa por que por lo general en mi vida siempre dejaba inconclusas las cosas que me proponía por fin me respete y me valore lo suficiente para sostenerme y no ceder. – Reto Detox

  1. Qué hacer cuando se come emocionalmente

    Comer emocionalmente 😫hoy quiero hablar de esa hambre ansiosa que a veces nos ataca y nos mete en un trance de monstruo come galletas del que no salimos hasta que se acaba lo que está en el plato y que nos deja muchas veces un gran regalo -la culpa- la cual llega con preguntas como ¿por qué hice eso?, ¡ni lo disfrute! Arrgh! 😤. Si te sientes identificado, no estás… Read More


  2. No uses trastes desechables

    ¡Que no te gane lo conveniente!   A veces por flojera, conveniencia, facilidad optamos por usar platos desechables para nuestras fiestas y mientras que esto nos ahorra tiempo y esfuerzo también genera un montón de basura, solo basta con ver las bolsas de basura que sacamos al terminar con una fiesta, ahora si lo multiplicamos por el número de reuniones y posadas a las que vamos terminamos con una pequeña… Read More


  3. 2 formas de agregar dulce a tu avena sin endulzante

    Hoy te comparto 2 formas agregarle dulce tu avena sin usar endulzantes como tal  No es un secreto que amo la avena sobre todo ahora que las mañanas son frías me encanta comer algo calientito y reconfortante, además de que me deja satisfecha sin sentirme atascada o cansada y la pila me dura para llegar al snack sin convertirme en el monstruo come galletas 😅 pero bueno, mucho rollo, ahí te van… Read More


  4. Guía de regalos para las festividades 2017

    Es época de dar y más que nada de intercambios de regalos por todos lados, que si en la oficina, la familia, los amigos… así que nos podemos volver un poco locos intentando encontrar el regalo ideal, hoy te comparto 8 opciones que me encantan porque en su mayoría son productos mexicanos, artesanales y funcionales. Además son pequeños detalles que veo y pienso ¡que emoción que alguien te regale eso!… Read More


  5. 3 desodorantes caseros

    Tiene ya algún tiempo que le dije adiós a los antitranspirantes y desodorantes comerciales comenzando a preferir alternativas más naturales, he probado varios y hoy te voy a compartir mis 3 opciones favoritas, que me encantan porque además de ser naturales, libres de fragancia, ftalatos, alcohol, parabenos, aluminio, triclosán también son opciones más sostenibles, ya que muchos de los productos orgánicos o con ingredientes más naturales comparten un problema con los… Read More


  6. Deje de usar perfume por casi 2 años y esto aprendí

    Cuando se termino mi botella de perfume no compré una nueva porque por primera vez en mi vida se hacía una inversión importante para algo tan irrelevante, no dije “ya no voy a usar perfume” simplemente sentí que no era mi prioridad.  Tengo (o tenía) 2 perfumes favoritos y khiels decidió sacar del mercado el que me gustaba, así que mi -ya no voy a comprar un perfume- se intensificó. Posteriormente… Read More


  7. Hot cakes de avena

    Si te encanta lo dulce ¡esto es para ti! estos hot cakes tienen lo necesario para endulzar tu día y son súper fáciles, además de que básicamente son una avena en diferente presentación. Necesitas:


  8. Fruit Cake Navideño

    Este panque es una delicia, no duro más de 24 horas en mi casa cuando recién lo preparé, es fluffy y fresco, recuerdo que estaban unos amigos de visita y arrasamos con este fruit cake. Necesitas:


  9. ¿Fatiga? revisa estos 2 hábitos de tu alimentación

    La fatiga es una falta de energía y motivación, puede ser generada por esfuerzos físicos y/o mentales intensos, sin embargo algunas personas pueden llegar a sentirse fatigados sin haber realizado ningún esfuerzo. La sensación de estar fatigado por periodos prolongados de tiempo y no encontrar alivio en un descanso adecuado podría indicarnos la presencia de algunos desajustes o padecimientos variados, como pueden ser problemas tiroideos, anemia, enfermedades autoinmunes, diabetes, fatiga… Read More


  10. Alimentos ricos en Omega 3

    Los omega 3 (junto con los omega 6) forman parte de los ácidos grasos esenciales, para mantener concentraciones adecuadas de ellos, dependemos enteramente de las fuentes alimenticias, lo que quiere decir que el cuerpo no los produce por si mismo, por lo que se vuelve relevante procurar su consumo.