1. Smoothie con Matcha

    Una deeeelicia, no podrás creer que no tiene azúcar ni endulzante, esta cremosito, delicioso, parece que esta hecho con leche pero no, puritita agua, el matcha y hemp contribuyen no solo a llenar de energía el licuado sino a complementar la cremosidad y sabor del plátano neutralizando la acidez de las moras. 1 plátano congelado (que este maduro, puntitos cafés en la cáscara y un poco suave, esto hará que… Read More


  2. Smoothie Chunky Monkey

    Mi helado favorito en versión saludable, presentación tipo malteada o smoothie. Ingredientes: 2 plátanos maduros congelados 1 cdita de cacao crudo en polvo 1 cdita de coco deshidratado 1 trozo pequeño de chocolate amargo (de preferencia sin azúcar y leche) 2 cdas. de amaranto 1 cda. de corazones de hemp 1 vaso de leche vegetal fría. Opcional: 1 dátil para endulzar. Todo a la licuadora. sirve y decora con chocolate… Read More


  3. Smoothie Verdesón

    Aqui te va… Ingredientes: 2 rebanadas de piña 1 durazno 1/2 aguacate criollo 2 a 3 hojas de acelga Agua de coco y/o leche de coco Puedes agregar hemp para darle el punch de proteína.


  4. Smoothie Aguacatito Dulce

    Un verde cremosito, cremosito, delicioso, sí le tienes miedo al aguacate, libérate y prueba, puedes empezar con uno sencillo que no se escucha tan extremo como el chocolatito. Sí ya estas listo para el reto del aguacate, sin miedo, te invito a preparar este batido. Ingredientes: 1/2 aguacate criollo 1 Durazno 1 Rebanada de piña 2 acelgas Perejil Agua El aguacate proporciona grasas saludables para el buen funcionamiento de nuestro cerebro… Read More


  5. Smoothie Dulce Tentación

    Simplemente exquisito e ideal para los que les cuesta el sabor de la maca, en este se pierde completamente, sí no sabes que es la maca aquí te cuento. Ingredientes: 2 plátanos Puño de fresas 5 nueces Cda. de maca Cda. de linaza Agua Puedes agregar  1 taza de espinaca. Sí tienes problemas para ir al baño, te aseguro que esta es tu solución pues contiene mucha fibra jiji.


  6. Smoothie Veraniego

    Smoothie Veraniego

    Súper fácil, dulce y refrescante Ingredientes: Moras Leche de coco Las moras son ricas en antioxidantes por lo que nos ayudan a no envejecer y la leche de coco es dulce y llena de grasas saludables, además de que esta recomendada para las personas que están buscando bajar de peso (al igual que la de almendra). Para agregar proteína a esta delicia te recomiendo 1 o 2 cdas. de corazones… Read More


  7. Smoothie Manzana y Cacahuate

    Smoothie Manzana y Cacahuate

    Uno de mis snacks favoritos por fácil y nutritivo son las rodajas de manzana con mantequilla de almendras, hoy lo convertí en un green smoothie, no estaba muy segura de a qué iba a saber, pero me encanto. Ingredientes: 1 manzana 1 cda. de mantequilla de almendras casera  3 acelgas A licuar!! Yummy….


  8. Smoothie Fresa y Mango

    Un smoothie sencillo, tiene el dulce de la fruta pero predomina el verde, así que sí no eres fan  de los verdes con sabor a verde jaja sí es que eso hace sentido tal vez esta no es la mejor opción para ti. Ingredientes: 1 taza de fresas 1 mango 3 acelgas Agua A licuar!!


  9. Smoothie Pinto

    Smoothie Pinto

    Para este calor necesitamos mantenernos hidratados, esta es una gran opción ya que te ayudará a reponer electrolitos. Ingredientes 1 taza de zarzamoras 1 taza de fresas 2 tazas de agua de coco Hielo (Opcional) Ahora para que te quede “pintito” el chiste es licuar primero las zarzamoras con una taza de agua de coco, vas a vaciar el líquido hasta la mitad de tu vaso (a mi me salieron… Read More


  10. Smoothie Cream n Green

    Smoothie Cream n Green

    2 mangos 1 manojo de cilantro 1 vaso de leche de coco o cualquier leche vegetal Extras: aguacate, stevia, maple.