1. ¿Fatiga? revisa estos 2 hábitos de tu alimentación

    La fatiga es una falta de energía y motivación, puede ser generada por esfuerzos físicos y/o mentales intensos, sin embargo algunas personas pueden llegar a sentirse fatigados sin haber realizado ningún esfuerzo. La sensación de estar fatigado por periodos prolongados de tiempo y no encontrar alivio en un descanso adecuado podría indicarnos la presencia de algunos desajustes o padecimientos variados, como pueden ser problemas tiroideos, anemia, enfermedades autoinmunes, diabetes, fatiga… Read More


  2. 10 razones para no tomar bebidas energéticas

    Con bebidas energéticas nos referimos a “refrescos” altos en cafeína y que usualmente contienen otros ingredientes como hierbas, suplementos, vitaminas azúcares. La idea detrás de estas bebidas es que aumentan la energía, atención y concentración; debido a esto no cae como sorpresa que los mayores consumidores de estas bebidas sean adolescentes y universitarios que las usan para mantenerse activos y aguantar jornadas largas de estudio. Estas bebidas a diferencia de… Read More


  3. 5 posturas de yoga si pasas mucho tiempo sentado

    El cuerpo esta diseñado para moverse, esta en nuestra naturaleza el caminar, bailar, correr, saltar, escalar, buscar comida por largas distancias, cultivar la tierra, cazar, etc… no olvidemos que comenzamos siendo nómadas y nuestros cuerpos de alguna manera siguen anhelando y necesitando ese movimiento.


  4. 6 consejos para un cabello saludable

    Hace poco fui con mi dermatóloga porque ¡¡me pegaron piojos!! estaba super preocupada, sentía que no me los podía quitar con nada y además mi cabello es bastante largo, a la cintura, entonces ya se imaginaran el infierno (no se preocupen…ya no tengo :/) Entre otras cosas me dijo tenía un cabello muy bonito, me felicito como no tienen una idea, y bueno, por ello nace la idea de compartir con ustedes… Read More


  5. Secretos naturales para una piel saludable

    Todos queremos tener una piel linda, un rostro sin de acné, arrugas, ojeras; piernas libres de celulitis y estrias… pero, ¿cómo lograrlo? acaso necesitamos comprar todas las cremas, sueros y tónicos disponibles en las tiendas o cubrirnos con maquillaje y bronceados artificiales para simular una piel más sana? la respuesta puede estar más cerca de tí de lo que te imaginas… en tu cocina!! La piel es el órgano más… Read More


  6. Tips de limpieza bucal

    Encias sangrientas, dientes sensibles y aliento horroroso es de algunas de las cosas que las personas sufrimos diaramente, desde que llevo una vida más consciente una de las cosas que ha cambiado y ha transformado mi vida completamente es mi rutina de limpieza bucal, suena tonto, pero te invito a probar y sorprenderte.


  7. Remedios para resfriado

    Los resfriados, son lo PEOR, una vez que atacan y se instalan uno no quiere saber de el mundo por unos días y es que entre mocos, constipación y estornudos un día se puede arruinar. Algo que sucede mucho en nuestra sociedad es que al primer síntoma ya estamos enchochandonos, es decir tomando mil medicamentos, esto hace que se prolongue la duración del resfriado, baja nuestras defensas y sí es… Read More


  8. Alergias, sinusitis y congestión

    Yo no sufro de sinusitis pero sí de algunas alergias leves, que en realidad, antes eran peores, ahora son tan esporádicas que creo que no puedo decir que las tengo, pero hace algunos años no podía estar mucho tiempo en el sol sin estornudar como loca, convivir con perros o gatos sin estornudar, sentir picazón en la garganta y presentar congestión nasal el resto del día, ya no se diga… Read More


  9. Lunes libres de maquillaje

    Existe un movimiento conocido como: lunes libres de maquillaje en Estados Unidos es el make up free monday o no make up monday.