1. Bebidas que tienes que eliminar para bajar de peso

    Estas son bebidas que podrían estar saboteando tus intentos por bajar de peso, ya que aunque comas saludable si estas bebidas están instaladas permanentemente en tu vida va ser muy complicado lograrlo. Mientras que lo de los refrescos y cafés azucarados se nos puede hacer obvio, hay otras bebidas en la que las líneas no son tan claras, sin embargo todas las bebidas que te presento tienen en común que… Read More


  2. 8 actividades para subir tu energía

    ¿Estas arrancando a marchas forzadas? si los excesos de las fiestas comienzan a manifestarse ¡que no cunda el pánico! hoy te comparto 8 actividades que te pueden ayudar a restaurar tu energía para no andar como zombie y poder comenzar el año con entusiasmo y enfocados en nuestros propósitos no en no quedarnos dormidos en la junta de trabajo. 


  3. Deja de enfocarte en lo que NO quieres

    En esta temporada que comenzamos a trabajar en pro de nuestros propósitos de año nuevo, suelo notar como nos enfocamos mucho en lo que no queremos, no quiero tener peso extra, no quiero comer por ansiedad, no quiero ceder ante los antojos, no quiero estresarme tanto, no quiero dormirme tan tarde, no quiero, no me gusta, no más… y mientras que esto puede sonar a algo determinante, algo que nos… Read More


  4. Deja de usar vasos de café desechables

    ¿Te encanta pasar en la mañana a tu sitio favorito de café? ¿amas ir a las cafeterías de cadena? ¿sueles comprar bebidas “para llevar”? ¡ESTO ES PARA TI!   ¿Sabías que la mayoría de los vasos de café “para llevar” no se puede reciclar? ¡son basura instantánea! Debido al recubrimiento plástico que tienen para que evitar que los líquidos se filtren esta posibilidad queda anulada.


  5. 4 causas de la indigestión

    Esa sensación de pesadez, hinchazón e incluso dolor después de comer es algo que al menos una vez nos ha pasado a todos en la vida, la mayoría del tiempo, y acertadamente, le atribuimos el malestar a lo que comimos; sin embargo ocasionalmente ocurre que “todo nos cae pesado”, y ahí estamos tomando enzimas digestivas o carbón activado para ayudarle a nuestro organismo a recobrar su balance. Así que hoy… Read More


  6. Cambia tu crema hidratante

    En la publicación sobre el perfume que hice hace unos días me preguntaron sobre la crema o hidratante corporal y en esta publicación te compartiré la receta que uso y porque es importante cuidar lo que elegimos.


  7. 10 cambios para tu bienestar

    A continuación te comparto 10 hábitos que puedes implementar antes de que termine el 2017 y cómo pueden impactar tu vida. Los cambios son sencillos y van dirigidos a personas que van comenzando en esto de la vida saludable, por lo que si tu ya eres super duper saludable igual y esta publicación no es para ti, si este es el caso no dejes de etiquetar a alguien que le… Read More


  8. Compras de mercado más sostenibles

    Arranquemos el 2018 contaminando menos ¿le entras? ¡súper! porque te voy a compartir 6 pequeños cambios que puedes implementar al comprar tu mercado/víveres para la semana que harán toda la diferencia. 1. Usa bolsas reutilizables. Las hay de todo tipo, telas y texturas, puedes encontrar desde las que dobladas ocupan muy poco espacio en tu bolsa y por lo tanto las puedes llevar siempre contigo para usar a conveniencia (por… Read More


  9. Usar servilletas de tela en casa, la opción más sostenible

    Hoy te voy a compartir un cambio que aunque puede parecer exagerado o como que ya te quiero quitar todo confort de tu vida, al final no representa mucha complicación, este cambio es elegir servilletas de tela para usar en casa en lugar de las convencionales de papel.


  10. 5 consejos para gozar de las fiestas sin subir de peso

    ¡¡Arrancamos Guadalupe Reyes!! yuuju, ahora si que se da por inaugurada la temporada de fiestas y supongo que ya muchos están preparándose mentalmente para despedirse de lo saludable hasta que sepan si les va tocar llevar tamales el día de la candelaria, pero hoy te voy a compartir 5 sencillos consejos para que esto no sea así y puedas mantener tu bienestar mientras gozas de las fiestas, así que ahí… Read More