Estoy impresionada de lo que la determinación y la disciplina pueden lograr, pero sobre todo el quererse a uno mismo. -Reto Detox

  1. 10 cambios para tu bienestar

    A continuación te comparto 10 hábitos que puedes implementar antes de que termine el 2017 y cómo pueden impactar tu vida. Los cambios son sencillos y van dirigidos a personas que van comenzando en esto de la vida saludable, por lo que si tu ya eres super duper saludable igual y esta publicación no es para ti, si este es el caso no dejes de etiquetar a alguien que le… Read More


  2. Compras de mercado más sostenibles

    Arranquemos el 2018 contaminando menos ¿le entras? ¡súper! porque te voy a compartir 6 pequeños cambios que puedes implementar al comprar tu mercado/víveres para la semana que harán toda la diferencia. 1. Usa bolsas reutilizables. Las hay de todo tipo, telas y texturas, puedes encontrar desde las que dobladas ocupan muy poco espacio en tu bolsa y por lo tanto las puedes llevar siempre contigo para usar a conveniencia (por… Read More


  3. Usar servilletas de tela en casa, la opción más sostenible

    Hoy te voy a compartir un cambio que aunque puede parecer exagerado o como que ya te quiero quitar todo confort de tu vida, al final no representa mucha complicación, este cambio es elegir servilletas de tela para usar en casa en lugar de las convencionales de papel.


  4. 5 consejos para gozar de las fiestas sin subir de peso

    ¡¡Arrancamos Guadalupe Reyes!! yuuju, ahora si que se da por inaugurada la temporada de fiestas y supongo que ya muchos están preparándose mentalmente para despedirse de lo saludable hasta que sepan si les va tocar llevar tamales el día de la candelaria, pero hoy te voy a compartir 5 sencillos consejos para que esto no sea así y puedas mantener tu bienestar mientras gozas de las fiestas, así que ahí… Read More


  5. Qué hacer cuando se come emocionalmente

    Comer emocionalmente 😫hoy quiero hablar de esa hambre ansiosa que a veces nos ataca y nos mete en un trance de monstruo come galletas del que no salimos hasta que se acaba lo que está en el plato y que nos deja muchas veces un gran regalo -la culpa- la cual llega con preguntas como ¿por qué hice eso?, ¡ni lo disfrute! Arrgh! 😤. Si te sientes identificado, no estás… Read More


  6. No uses trastes desechables

    ¡Que no te gane lo conveniente!   A veces por flojera, conveniencia, facilidad optamos por usar platos desechables para nuestras fiestas y mientras que esto nos ahorra tiempo y esfuerzo también genera un montón de basura, solo basta con ver las bolsas de basura que sacamos al terminar con una fiesta, ahora si lo multiplicamos por el número de reuniones y posadas a las que vamos terminamos con una pequeña… Read More


  7. 2 formas de agregar dulce a tu avena sin endulzante

    Hoy te comparto 2 formas agregarle dulce tu avena sin usar endulzantes como tal  No es un secreto que amo la avena sobre todo ahora que las mañanas son frías me encanta comer algo calientito y reconfortante, además de que me deja satisfecha sin sentirme atascada o cansada y la pila me dura para llegar al snack sin convertirme en el monstruo come galletas 😅 pero bueno, mucho rollo, ahí te van… Read More


  8. Guía de regalos para las festividades 2017

    Es época de dar y más que nada de intercambios de regalos por todos lados, que si en la oficina, la familia, los amigos… así que nos podemos volver un poco locos intentando encontrar el regalo ideal, hoy te comparto 8 opciones que me encantan porque en su mayoría son productos mexicanos, artesanales y funcionales. Además son pequeños detalles que veo y pienso ¡que emoción que alguien te regale eso!… Read More


  9. 3 desodorantes caseros

    Tiene ya algún tiempo que le dije adiós a los antitranspirantes y desodorantes comerciales comenzando a preferir alternativas más naturales, he probado varios y hoy te voy a compartir mis 3 opciones favoritas, que me encantan porque además de ser naturales, libres de fragancia, ftalatos, alcohol, parabenos, aluminio, triclosán también son opciones más sostenibles, ya que muchos de los productos orgánicos o con ingredientes más naturales comparten un problema con los… Read More


  10. Deje de usar perfume por casi 2 años y esto aprendí

    Cuando se termino mi botella de perfume no compré una nueva porque por primera vez en mi vida se hacía una inversión importante para algo tan irrelevante, no dije “ya no voy a usar perfume” simplemente sentí que no era mi prioridad.  Tengo (o tenía) 2 perfumes favoritos y khiels decidió sacar del mercado el que me gustaba, así que mi -ya no voy a comprar un perfume- se intensificó. Posteriormente… Read More